心臟神經功能紊亂又被稱之為心臟神經官能症，這是以心臟症狀為主要表現的一種疾病。簡單來講就是由生理性的因素所引起的不良反應，而並非是器質性的心臟病。但它和普通的心臟疾病一樣，常常會有心悸、胸痛、頭暈、失眠、胸悶、呼吸困難等表現。對於這種疾病，往往最為有效的治療方法就是自己加強鍛鍊，那麼，具體該如何鍛鍊呢？
第一、患者在平時需要多做戶外的有氧運動、比如可以散步或跑步、做跳繩、游泳、打太極拳等鍛鍊，這些都是比較健康的養成方式，由於運動量不是特別大，所以不用擔心會給身體造成不良的影響。像一些劇烈的運動可能會引起胸悶、氣短的情況，因此不建議心臟神經功能紊亂的患者採用。
第二、心臟神經功能紊亂的運動方式和持續的時間，可根據患者的年齡和體力情況而決定，但要記住鍛鍊的目的是釋放壓力、增強體質。故而運動時應該要遵循不勞累的原則，切記不可擅自增加運動量，一旦超出了身體的負荷，反而會使症狀加重。
第三、除了要做運動鍛鍊之外，患者在生活要保持規律，盡量做到勞逸結合，不能長時間的從事體力勞動。特別是不可以從事注意力高度集中，持續時間過長的工作。每天盡量要保證足夠的睡眠，還要戒煙戒酒，飲食要清淡。此外。在情緒方面自己要做好調整，避免過度緊張、焦慮、抑鬱等不良的心理因素。
心臟神經功能紊亂的鍛鍊方法就先給大家介紹到這裡。這種疾病會受情緒和環境等不良因素的影響，大部分患者在保持良好心情、適當的得到休息之後，症狀很快就能得到被緩解。作為患者在身體狀況允許的情況下，可以進行適當的運動，建議最好是以輕柔的運動為主，對增強體質有一定的效果。
