老人的身體機能下降，發生疾病的幾率上升，在平時可能會出現一些不適的症狀，這其中頭暈的症狀比較常見，當老人出現頭暈症狀時，應及時想辦法緩解症狀，以免走路時因為頭暈摔倒而造成不良後果，那麼，老人頭暈具體怎麼緩解呢？
1.深呼吸：深呼吸能夠在短時間內增加腦部的供氧，使頭暈的症狀得到改善，所以老人頭暈時不妨可以做深呼吸。
2.吃東西：如果老人頭暈是因為血糖過低造成，那麼吃一些甜點或者喝糖水可以幫助有效緩解頭暈的症狀。
3.調節情緒：如果情緒過於緊張，腦部的供氧、供血都會受到不良的影響，容易出現頭暈的症狀，所以老人要學會調節情緒，學會放鬆自己，以緩解頭暈症狀。
4.適當運動：老人適當運動可以幫助活血舒筋、強身健體，還有利於保持心情舒暢，可以有效緩解頭暈，老人運動要注意把握好運動量，可以選擇慢跑、散步等比較舒緩的運動方式。
5.保證睡眠：老人平時應按時入睡，睡眠時間應在八小時以上，不要太早起床，也不要進行晨練，因為早上氣溫比較低，容易導致血管收縮，引起頭暈不適。
6.看醫生：如果老人平時經常頭暈，應及時去醫院看醫生，及時進行檢查，確定引起頭暈的原因，比如高血壓、中風等，及時進行治療，以免耽誤病情，引起嚴重後果。
老人頭暈比較常見，容易被患者及其家屬忽略，其實老人頭暈不是件小事，除了在平時可以採取上述方法適當緩解頭暈症狀外，還應該及時就診，查出原因進行治療，這樣才可以真正解決老人頭暈的問題，才可以避免嚴重的後果產生。
