喝酒是一種常見的社交方式，朋友聚餐、工作需要、家庭聚會等情況下都需要飲酒。但是酒水喝多了對身體是不好的，對腸胃功能造成損傷，引起惡心、嘔吐、反酸等症狀表現，比較嚴重的會伴有頭暈的症狀，那麼，酒喝多了頭暈應該怎麼緩解呢？
1.毛巾熱敷
醉酒後頭痛是因為酒精影響大腦神經系統，導致大腦發熱、發脹、產生疼痛感。可以用毛巾熱敷緩解頭痛，促進頭部血液循環，準備一盆溫熱的開水，把毛巾放進盆中，浸濕半乾的狀態下敷在額頭上面，每15分鐘更換一次，熱敷一個小時左右可以緩解。
2.按摩
酒後頭痛可以通過按摩緩解。首先找到百會穴，把雙手放在上面打圈按壓，一直感覺有酸痛感的時候停止，每次按摩30秒，每隔15分鐘按摩一次，可以提神醒腦，促進大腦血液循環，緩解酒後頭痛。
3.喝番茄汁
大量飲酒後需要給身體補充礦物質和電解質水分，有助於促進毒素排泄，緩解頭痛。例如多喝椰子汁和番茄汁緩解喝酒後引起的頭痛眩暈、全身無力、惡心嘔吐、胃酸胃脹的問題，還有安眠的效果。
與此同時，在酒後要注意多休息，睡覺可以休息大腦、放鬆神經、加速血液循環，防止頭痛的症狀加重。睡醒後可以喝一杯蜂蜜水，能促進酒精代謝，通便利尿。另外喝酒雖然會讓人感覺很快樂，但是大量的飲酒對身體的傷害是非常大的，所以盡量做好戒酒。如果不能避免喝酒，也要控制好自己，避免酗酒。
