頭痛在生活中比較多見，很多人睡醒之後也會出現頭疼的現象，大多是因為睡眠質量過差或者睡眠不足所造成的。除此以外，也有可能存在某種疾病問題，比如高血壓、頸椎病、偏頭痛等，此時一定要採取積極有效的措施來對症治療。那麼，睡醒了頭疼應該如何緩解呢？下面介紹不同病因的相關改善方法。
第一、高血壓。對於中老年人而言，睡醒之後出現頭痛的症狀，主要考慮可能是由高血壓引起的。此時需要及時監測自身血壓，然後積極服用降壓藥來對症治療。服藥期間一定要持之以恆，不可自行停藥。而且用藥期間還應該調整飲食健康，保證飲食清淡，不可過多進食高鹽和高脂肪的食物。
第二、頸椎疾病。對於本身患有頸椎病的患者，睡覺時姿勢不當就會導致頸椎壓迫神經，從而出現頭暈頭痛的症狀。這種情況下一定要及時調整自己的睡姿，而且白天也應該盡可能避免長期伏案工作，更不能長時間使用手機或者電腦。
第三、偏頭痛。偏頭痛的患者，在受到某種不良因素的刺激後，就會導致病情發作，這種情況下也會出現頭疼的症狀。平時要注意保持心情愉悅，盡量釋放內心壓力，而且還應該做到勞逸結合，保證充足的睡眠時間，能夠更好的預防和改善偏頭痛的問題。
第四、植物神經功能紊亂。長期情緒緊張或者工作壓力過大，都有可能因為植物神經功能紊亂而引發頭疼的症狀。此時則需要在醫生指導下積極口服相關藥物來對症治療，比如參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B等。
由此可見，睡醒之後引發頭疼的原因有很多，除了常見的生理性因素，也有可能是某種疾病的前兆症狀。患者一定要結合自身實際情況來進行綜合診斷，然後採取相應的措施進行治療和改善。平時在生活中要注意調整科學作息時間，保證充足睡眠，而且還應該確保飲食清淡，不要過多進食各種刺激性的食物。
