生理期又稱月經期，月經是由於卵巢有規律的排卵，而導致的子宮內膜發生週期性的脫落和出血。正常的月經有一定的規律性，月經規律的女孩，排卵也是有規律的，所以可以通過計算月經週期，計算排卵的時間，以指導受孕或避孕，那麼女孩子的生理期如何計算?
計算女孩的生理期，主要根據以下兩個方面的內容：
1.月經週期
女孩的月經週期計算方法是兩次月經的第一天，中間間隔的時間為月經週期，如患者4月11日月經，下一次月經是5月11日，那麼患者的月經週期是30天，排卵期是兩次月經的中間，大約是4月26日。另外，因為有些女孩子的月經週期不是完全固定的，可以有小的波動，所以可以計算患者的多個月經週期時間來求平均值，大概推測患者的月經週期。計算出患者的平均月經週期後，按此標準，患者的月經提前或延後7天之內，都屬於正常的週期波動。
一般月經週期持續21-35天算正常，少於21天稱為月經週期縮短或月經頻發，超過35天稱為月經週期延長或月經稀疏。
2.月經期
即月經持續時間，從月經的第一天開始，到月經完全結束的時間即為月經期，一般女性月經持續時間在3-7天，如果少於3天稱為月經縮短，如果超過7天稱為月經延長。
無論哪種月經異常，都需要找到原因才能對症治療，主要有器質性疾病和內分泌功能病變兩大類原因，必要時還要檢查女性性激素六項和甲狀腺功能，排除多囊卵巢綜合徵等功能性疾病，建議女孩月經時經常換衛生巾，一般在四個小時左右換一次，平時也要多注意陰部衛生，勤換內褲，最好穿棉質內褲。
