脾胃對於人體健康有著極其重要的作用，它是所有物質能量運化和轉化的場所。而現實生活中很多患者都存在脾胃不好的現象，引發失眠多夢、心慌健忘、反應遲鈍及皮膚粗糙等一系列問題，所以積極進行脾胃調理就顯得非常重要。而能夠調理脾胃的方法有很多，下面就具體介紹幾種，希望會對日後的生活有所幫助。
1.飲食調理
對於脾胃不好的患者來說，可以從日常的飲食來進行調理，在平時盡量以軟爛食物為主，多吃山藥、小米粥、紅薯等食物，並且飲食要做到少量多餐、細嚼慢嚥，不可吃辛辣刺激性食物。相信經過一段時間的飲食調理，脾胃運化功能就會逐漸趨於正常，恢復脾胃健康。
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等乾寒生津之品。若氣機阻滯的患者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
2.按摩調理
對於脾胃不好的患者來說，可以通過按摩療法來改善身體不適。比如按摩足三里、脾俞穴、內關穴及中脘穴等穴位，都能夠有效的促進經氣運行，調節脾胃功能，起到溫陽化氣的作用，利於早日恢復身體健康。
3.藥物調理
長期的脾胃虛弱對於身體健康有著極大的影響，所以患者要引起重視，一旦出現頭暈、乏力、面色蒼白及大便溏洩等症狀時，就需要及時就醫，在醫生的指導下，使用補脾益腸丸等健脾和胃的藥物進行治療，以利於早日改善身體不適，達到較好的調理效果。
通過以上的介紹，相信大家對於脾胃不和常用的調理方法，已經有了一定的瞭解。對於脾胃不好的患者來說，重在調理。一定要在日常生活中養成良好的生活習慣及飲食習慣，杜絕飲食不規律、暴飲暴食及精神壓力大等情況的出現，只有處於健康的環境下，才能使身體處於健康的狀態。
