人心情不好的時候，大哭一場可以幫助宣洩情緒。但如果哭的時間過長，會很容易導致眼睛出現腫脹的情況。眼睛腫脹後會十分影響面部美觀，好不容易情緒得到宣洩了。可眼睛又腫了，無非是雪上加霜。那眼睛哭腫了怎麼快速消腫呢？
1.按摩
眼睛哭腫後，可以通過按摩的方式來進行緩解，即用大拇指指節或指腹，對著眼周輕柔按摩幾分鐘，這有利於促進眼周血液循環，幫助緩解腫脹。但要注意在按摩時動作一定要輕柔，以免動作過大，導致指甲刮到皮膚，或者是力度重引起組織損傷，加重眼睛腫脹症狀。
2.熱敷
眼睛哭腫後還可以用熱敷的方式來進行緩解，做法是用盆子裝一些熱水，然後把一條毛巾放進去浸濕拿起擰乾。隨後把毛巾折疊成方塊大小敷在眼睛上十分鐘，每過五分鐘敷一次，反復進行敷幾次，可以加快局部血液循環，促進腫脹消退。
3.休息
眼睛哭腫之後要注意休息，不要長時間看電視、玩手機，可以在安靜的房間睡上一覺，這對緩解腫脹和眼睛恢復有一定的幫助。在休息時可以用枕頭墊高頭部，這能夠促進腫脹消退，讓眼睛快速恢復。
4.使用滴眼液
如果眼睛腫脹比較嚴重，還可以遵醫囑使用人工淚液、滴眼液等藥物來進行治療，這些藥物具有很好的緩解視疲勞功效，適當使用對促進腫脹消退很有幫助。
眼睛哭腫後可以根據以上的方式來進行治療，這些方式對緩解腫脹都有很好的幫助。如果通過以上方式治療無法緩解腫脹，且腫脹越來越嚴重，那有可能是出現了感染，建議及時去醫院做個相關檢查，待確診後，積極配合醫生採取合適的方式來進行治療。在治療期間，要注意休息，避免過度用眼，注意個人衛生，不要用手去揉搓眼睛，以免細菌進入，加重感染。還有飲食方面要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜以及富含高蛋白的食物。
