血液是身體很重要的物質，身體各個器官都需要通過血液運輸營養物質。如果出現血虛問題，就可能導致心慌、心悸、口唇蒼白、皮膚蒼白等症狀，而且血虛情況嚴重，也會導致肢體酸軟無力、肝臟功能下降、記憶力下降、肌肉酸軟等症狀出現，需要及時採用正確的方式滋補身體，下面就來看一下女人血虛怎麼補？
1.吃南瓜
南瓜是一種性溫味甘食物，裡面含豐富胡蘿蔔素，容易被身體消化吸收，進入身體以後就能轉變成維生素A，可以讓血虛問題得到一定控制。
2.吃花膠
花膠是補氣血、美容養顏效果好的食品，能改善血虛問題。如果平時皮膚狀態很差，精神又很疲倦，就可以通過吃花膠來改善，能讓氣色變得比較好。
3.吃紅棗
紅棗是一種補氣血食物，可以生吃，也能煲湯或煮粥吃，味道是很甘甜的，如果有血虛問題，適當吃紅棗也能起到一定改善作用。
4.吃紅糖
紅糖中含豐富礦物質及微量元素，能讓臉色變得比較紅潤，皮膚彈性也能提高。但如果存在糖尿病或者血糖高的問題，就盡量不要吃紅糖，以免病情變得更加嚴重。
5.吃黑豆
黑豆裡面含豐富蛋白質、鐵元素、氨基酸等，經常吃一些能夠讓氣血變得比較充足，讓身體體質提升，這樣血虛引發的不舒服症狀也能有所改善。
女人血虛的滋補方法是以上這些，多吃補氣血效果好的食物就有改善作用。另外，患者要積極運動鍛鍊身體，提高身體免疫力以及抵抗力，還要有規律的作息時間，不能讓身體過度疲憊，如果長時間處在勞累過度、休息不好的狀態中，只會讓血虛情況變得更加嚴重。
