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怎麼才能緩解痛經

發佈時間:2021-12-21 07:54:38
劉薇主任醫師 錦州市中心醫院

痛經是很多女性存在的問題,每個人痛經的嚴重程度不同,對日常生活質量造成的影響就有區別。一般痛經是生理性因素、子宮狹窄、風寒侵襲、婦科疾病、不注重子宮保暖等原因造成的,需要到正規醫院完善好各項檢查,然後根據檢查結果,選擇正確的方式治療,下面就來看一下怎麼才能緩解痛經?

1.局部熱敷

痛經發作期間可以用毛巾包裹住熱水袋熱敷肚子,能讓子宮暖和起來,從而緩解宮寒症狀,也有利於經血循環以及排出,這樣就能改善痛經。如果沒有熱水袋,可以使用暖寶寶等讓身體變暖的東西,只有宮寒問題得到改善,經血順利流出以後,疼痛症狀才能有所緩解。

2.喝紅糖姜水

紅糖姜水能起到暖身作用,痛經期間適當喝一些有一定改善作用。也可以多喝溫開水,能提高全身循環,讓痛經症狀變得沒有那麼明顯。

3.適當按摩小腹

出現痛經症狀後可以用手放在小腹中間適當按揉腹部,每分鐘按10次左右,頻率要緩慢一些,一直到小腹有發熱為止,這種方法也有一定改善作用。

4.藥物治療

如果痛經特別嚴重,但不是疾病原因導致的,就可以在醫生指導下使用止痛藥物治療,像布洛芬緩釋膠囊。但藥物的使用方法要聽醫生安排,一定不要自己胡亂用藥,以免對健康造成不利的影響。

緩解痛經的方法就是以上這些,可以根據痛經的嚴重程度,選擇合適的方法積極改善,讓不舒服的症狀盡快消失。另外,有痛經症狀的人一定不要吃過多生冷辛辣食物,這樣只會讓症狀更加嚴重。而且要避免久坐,因為長時間坐著下半身缺乏運動,反而會引起盆腔淤血而讓痛經症狀更加明顯。

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