雌性激素在女人的身體里有著很重要的作用，可以平衡卵巢排卵功能，刺激乳腺發育，讓乳房變得更挺拔，同時女性的身體中需要雌性激素，塑造自己的身形。當激素偏低的時候，會導致女性身體的體毛增多、全身發胖、浮腫，還會有男性化的特徵，女性怎麼提高雌性激素就成了讓人關心的問題。
1.大豆
大豆中富含有大豆異黃酮，可以促進身體的激素分泌，刺激雌性激素。大豆中的激素含量要比肉類的激素含量高，而且大豆裡面是有植物雌激素的，經常吃可以增強身體的激素活性，提高激素分泌，有助於增強女性身體雌性激素分泌。
2.動物肝臟
動物肝臟是含有激素最多的一種食物，選擇動物肝臟的時候，一定要選新鮮的，可以回家煮熟做菜吃，適當的吃動物肝臟可以補充身體的雌性激素，但是需要注意，動物肝臟內的脂肪含量高，每次不要吃太多，適當的吃對身體是有好處的。
3.中藥調理
提高身體雌性激素一般都是會優先選擇保守方法來改善的，當效果不夠明顯的時候，可以根據醫生的建議選擇適當的中藥來調理，比較常見的是烏雞白鳳丸和百消丹，可以滋補氣血、調理身體、促進體內的激素平衡。因為不同的人身體體質不一樣，藥物不能亂吃，可以根據身體的體質選擇調理方法。
上面是提高女性雌性激素的幾個常見的方法。女性朋友從35歲開始就逐漸進入到更年期的狀態下，這個時候身體的雌性激素和內分泌會發生變化，出現月經不調、經血量過多或過少、經常體熱、新陳代謝不足，這些都是因為激素的不穩定造成的，所以調節雌性激素非常重要。
