長期內熱外寒怎麼調理？

中醫認為陰虛生內熱，陽虛生外寒。陰虛內熱時出現手心、腳心、心口等五心煩熱。陽虛外寒的人面色恍白，畏寒怕冷，手腳冰涼，小便清長，大便溏薄。

長期內熱外寒，可以服用防風通聖丸以解表通里，清熱解毒，用於外寒內熱，表裡俱實，惡寒壯熱，頭痛咽乾，小便短赤，大便秘結，風疹濕瘡。還可用玉屏風散、補中益氣丸、八珍顆粒益氣養血治療。

避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。飲食起居要規律，避免攝入辛辣、油膩、燒烤、煙酒等刺激性食物。適度鍛鍊身體，增強體質。