女性最佳備孕年齡是23到29歲。
這個年齡的女性都已完全發育成熟,激素分泌旺盛,生育能力處於最佳狀態,是最佳的備孕年齡。這個時期思想成熟,經濟獨立,養育孩子教育孩子的能力也比較強。一般最好35週歲之前生育寶寶,如果是35歲以上的高齡女性再懷孕,卵巢功能會有些下降,懷孕的話容易受到工作壓力、環境,外界的一些因素的干擾。出現一些突變,懷孕缺陷的概率,明顯的要高於年輕的孕婦。
準備要寶寶的話,最好選擇在最佳的備孕年齡備孕。在備孕期間還要注意,每天堅持服用葉酸片0.4毫克,注意作息規律,飲食均衡,避免熬夜,聽一些輕音樂,保持心情愉快。