很多女性都有月經不調的表現，其中最常見的就是月經量過少。其實引發月經量過少的原因有很多，除了不良的生活習慣以外，也有可能存在氣血虧虛或者氣滯血瘀等多種問題。女性朋友平時一定要加強個人護理，尤其要做好飲食調整，防止飲食不當而加重月經不調的問題。那麼，女性月經量少不可以吃的東西都有哪些呢？
第一、油膩食物。很多女性月經量過少的情況下，通常伴有胃腸不佳的情況，因此日常飲食應該以清淡易消化為主。除了多吃新鮮的水果和蔬菜以外，還應該避免過多進食油膩食物，以免損傷脾胃而加重胃腸不適的症狀。
第二、辛辣食物。月經量過少的女性朋友，平時還應該避免過多進食辛辣刺激性的食物，包括辣椒、大蒜、辣椒、花椒、胡椒等。人們常說病從口入，一旦過多進食辛辣食物，就會對胃腸造成刺激，增加胃腸負擔，並且還會影響正常的月經週期和月經量。
第三、刺激食物。出現月經量過少的情況下，還應該避免各種刺激性的食物，包括煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉等。其實女性月經量過少的情況下，則說明瞭卵巢功能正在不斷下降，如果過多進食刺激性的食物，就有可能引發其他的婦科疾病，比如陰道炎。
第四、寒涼食物。女性月經期間需要加強身體保暖，對於生冷寒涼性的食物，要盡快要做到少吃或者不吃。生活中比較常見的寒涼食物有很多，尤其炎熱夏季不可以食用各種冷飲，比如雪糕、冰淇淋等。除此以外，寒涼食物還有很多，包括螃蟹、海螺、西瓜、火龍果等。
月經量少的女性朋友一定要做好個人飲食管理，平時盡量多吃一些溫熱食物，也可以多吃補氣養血的食物，包括桂圓、紅棗等。與此同時還應該做好身體的保暖工作，尤其月經期間不可以接觸冷水，也不可以進食一切生冷寒涼性的食物，避免身體受寒而加重宮寒的症狀。
