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月經推遲量少宮寒怎麼調理

發佈時間:2021-12-06 09:29:36
劉薇主任醫師 錦州市中心醫院

宮寒其實是大多數女性都存在的一種問題,一般在宮寒的情況下會導致月經量減少,月經時間也會推遲,而且有些女性可能還會出現痛經的症狀。這種情況後一定要及時進行自我調理和改善,一旦症狀加重就會對女性的正常生育造成影響。那麼,女性出現月經推遲量少且宮寒的情況下應該如何調理呢?

第一、益母草烏雞湯。需要準備一隻烏雞,適量的益母草。將烏雞去除內臟清理乾淨,然後把準備好的益母草放入雞腹中,最後將烏雞放入鍋中,並加入適量清水,將烏雞煮爛之後,連肉帶湯一起服下即可。這款食療方法不僅能夠改善女性月經量過少的問題,對於宮寒不孕也具有很好的調理作用。

第二、當歸遠志酒。先準備適量的當歸、遠志和甜酒,將當歸和遠志用紗布封好,之後放入甜酒中浸泡,大概7天以後將其取出。每天晚上飲用一杯,中間不可間斷。堅持下來能夠有效改善月經不調的問題,同時對於氣血不足引發的多種症狀也具有很好的調養作用。

第三、地黃煮酒。準備少量的生地黃和益母草,再準備適量的黃酒。將黃酒倒入杯中,加入生地和益母草,然後放入鍋中,隔水蒸20分鐘左右。堅持每天服用兩次,可以起到活血止血的作用,適用於氣滯血瘀引發的月經量少以及月經推遲的問題。

第四、紅花暖宮蛋。準備一隻雞蛋和少許藏紅花,先將雞蛋打出一個小口,把藏紅花放入雞蛋中,一起攪拌均勻後放入鍋中蒸熟即可食用。可以選擇在月經來潮後的第二天開始每天吃一個,連吃一個星期即可。

以上所介紹的這些食療方法都能夠改善女性月經不調的問題,其實女性本身體質屬陰,如果平時過多進食生冷寒涼性的食物後,就會引發宮寒,從而對自身健康造成不良影響。生活中要盡可能多吃一些補氣暖身的食物,月經結束後適當多吃一些補氣養血的食物,包括阿膠、桂圓等。平時也應該加強身體保暖,盡量避免受風著涼。

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