人體的結構非常複雜，每個器官以及每個部位都有其獨特的功能。比如人們在睡覺的時候，若睡眠質量欠佳，很有可能出現做噩夢、驚醒或者身體抽搐的情況。多數人認為睡覺時身體哆嗦可能和潛在的疾病有關，那麼究竟是甚麼原因導致睡覺時身體哆嗦呢？
第一、肌肉跳躍現象
人們在睡覺的時候突然哆嗦，可能是因為睡覺時呼吸頻率下降的幅度過大，大腦認為身體可能快要死亡，發送脈衝使身體醒來，這種情況被稱之為肌肉跳躍。為了避免這種現象，日常生活中去避免過度勞累。此外睡覺前，也可通過泡腳等方式進行放鬆，身心得到放鬆後，自然也會睡得更加安穩。
第二、大腦缺氧
對於中老年人而言，夜晚睡覺時很容易出現身體哆嗦的情況，這主要是因為大腦缺氧所致。人體腦缺氧會影響腦體中的腦動脈，從而出現腦動脈硬化的現象。若中老年人頻繁出現該現象，就需及時就醫檢查，避免危害生命健康。
第三、身體缺鈣
鈣元素是體內重要的元素，若體內的鈣元素不足，就會導致肌肉和神經處於興奮的狀態，睡覺時便會出現哆嗦。為了緩解這一症狀，可適當的吃含鈣元素豐富的食物，如牛奶、豆製品等等，提高體內的鈣元素含量。
人們在睡覺的時候身體突然哆嗦，可能和上述介紹的幾種原因有關。為了有效的緩解，日常生活中應學會調節，養成良好的作息習慣，早睡早起，健康飲食。同時也要多喝水，可以促進體內的血液流動，避免血液滯留。若是病理原因導致的身體哆嗦，需要立刻就醫檢查，瞭解身體存在的潛在病症，接受治療，以免病情惡化而危害身體健康。
