近幾年來腦出血的發生率越來越高，不得不引起人們的重視。腦出血的發生對人們的生命健康造成嚴重影響，所以患者在平時要多瞭解這種疾病的症狀，做到早發現到治療。在生活中有很多人認為，腦出血患者是不能進行任何運動的，其實這種認識是錯誤的，適當的運動對病情、身體的恢復有很大幫助。那腦出血病人怎麼運動呢？
第一、床上肌肉訓練：腦出血患者在恢復期時，可以嘗試床上運動。家屬要配合病人完成翻身、坐立、站立，這些訓練可以改善肌肉張力，促進大腦皮層的恢復。
第二、平衡功能訓練：對於平衡功能訓練主要是破壞患者的坐姿和站立的姿勢，讓患者出現調整反應，從而可以提高關節的控制能力。
第三、散步：散步是所有運動中最簡單的一種，散步可以恢復四肢肌肉功能，特別適合康復時期的腦出血患者。另外，患者在散步時需要注意一次不要走太多路，如果出現身體乏力、呼吸困難時，要立刻停止原地休息。
第四、太極拳：太極拳是一種緩慢的運動，特別適合腦出血患者。太極拳的好處有很多，可以疏通經絡、增強心臟功能、使神經系統放鬆。另外，打太極拳還可以調節身心、調和陰陽平衡、促進身體修復。
腦出血患者如何運動，可以通過以上的文章來進行瞭解。患者在進行運動時需要注意，運動的時間不要太長、不要做劇烈性運動。另外，患者在恢復期生活要有規律性，可以適當做一些力所能及的家務活，但不要過度勞累。其次要保持良好的心態，保持情緒的穩定，不要過於激動。最後要控制好飲食，採取低鹽、低脂、低糖的飲食原則。
