在生活壓力不斷增大的情況下，身體容易出現各種不適症狀，而太陽穴疼痛則比較多見。其實引發太陽穴疼痛的原因有很多，主要表現為睡眠不足、過度緊張、飲食不當等，同時也有可能是因為疾病因素所造成的，需要針對自身實際情況進行改善和治療。那麼太陽穴一直疼應該如何改善呢？下面介紹三個方法來改善太陽穴疼痛。
第一、調整睡眠時間。出現太陽穴疼痛的情況下，首先要瞭解是否因為睡眠不足引起的。一般在長期睡眠不足或者經常熬夜的情況下會增加身體負擔，而且睡眠不足時精神狀態會變得比較差，感覺整個人昏昏沈沈，太陽穴也會產生明顯疼痛。這種情況下就需要注意調整自己的作息時間，通過補充睡眠來進行改善。
第二、遠離不良環境。長期受到強光刺激，不僅會引發眼睛疲勞，還有可能產生頭部疼痛的現象，比如太陽穴疼痛。對於光線刺激引發的太陽穴疼痛，首先要做的就是避開這種不良環境，無論工作還是學習，要盡可能保證光線柔和。一旦長時間受到強光刺激，還有可能引發眼睛乾澀、疲勞以及視物模糊的情況。
第三、對症治療疾病。也有很多人出現太陽穴疼痛的現象，是由疾病所引起的。受到某些疾病因素的影響，可能會導致身體產生炎症，從而出現發熱的症狀，這種情況下也會引發太陽穴疼痛。需要通過自身具體病因來對症治療，通過治療原發性疾病來改善身體發熱的症狀，從而解決太陽穴疼痛的問題。
由此可見，太陽穴一直疼痛其實是由多種不良因素所造成的，如果只是單純的生理性因素，就可以通過自我調節的方式進行改善，但是存在疾病問題的情況下，就需要及時對症治療。平時在生活中要注意調整自己的作息習慣，爭取做到早睡早起，不要熬夜，不要過度勞累。
