月經量少屬於女性比較常見的一種現象，主要表現為月經週期正常，但是月經量卻明顯減少。很多女性在月經量過多的情況下，經期時間可能不會超過三天，如果這種症狀持續存在，不僅會對女性健康造成影響，還有可能出現提前絕經的問題，因此一定不能疏忽大意。那麼來了月經量很少應該怎麼辦呢？一起來瞭解月經量過少的相關調理方法。
第一、調整飲食。很多女性月經量過少，其實與飲食不合理有著密切關聯，尤其追求苗條身材的女性，會選擇過度節食的方法來達到減肥瘦身的目的。然而長時間過度節食會導致機體出現營養不良的現象，久而久之便會影響正常月經，繼而導致月經量減少。出現這種情況後，一定要及時調整個人飲食，保證飲食多樣化，均衡攝取營養，尤其需要多攝入一些富含蛋白質的食物，平時也應該多吃新鮮的水果和蔬菜。
第二、規律作息。經常作息不規律、長期熬夜等，都有可能引發月經失調，從而出現月經量過少的問題。平時在生活中可以根據自己的生活和工作習慣，制定一套科學的作息時間，盡可能做到早睡早起，避免長期熬夜。只有堅持好的生活習慣，才能維持穩定的內分泌水平，從而來改善月經失調的問題。
第三、治療疾病。當女性出現卵巢早衰的情況下，也會導致月經量減少。卵巢屬於女性重要生殖器官，如果平時長期存在不良生活習慣，便會加速卵巢衰老，從而出現月經量減少，甚至閉經的現象。這種情況下一定要及時到醫院進行檢查，然後採取相應措施來幫助卵巢恢復健康狀態。
雖然月經量過少的情況在生活中比較多見，但是長期得不到改善的情況下，會對女性的健康造成極為不利的影響。平時在生活中要合理安排自己的一日三餐，讓身體能夠攝入足夠營養，並且還需要保持科學的作息時間，適當進行體育鍛鍊，可以有效預防和改善月經量過少的問題。
