預防腦出血吃甚麼食物

如果想要預防腦出血，建議吃一些大蔥、洋蔥、茼蒿、龍鬚菜、草莓、菠蘿之類的食物。因為這些食物是有一定的抗凝功效的，可以防止血小板聚集，而且最重要的是還能夠降低血壓。或者吃一些鱔魚、芝麻、山藥、銀杏等，這類食物中含有豐富的營養元素，還含有精氨酸。其次就是要吃一些維生素含量高的食物，特別是維生素B1、維生素B6、維生素B12含量高的食物，是能夠有效的營養神經保護血管。

腦出血的預防主要就是預防血壓升高，預防動脈硬化，所以日常的飲食就要以清淡易消化，有營養的為主。