神經衰弱吃甚麼水果好

神經衰弱的患者在日常的飲食中要多吃一些新鮮的水果，最常見的就是要多吃一些蘋果、香蕉、大棗、桂圓、葡萄、蓮子。

患者一定要避免吃過於油膩的食物，否則是不利於消化，而且容易產生氣體，也會影響睡眠的。神經衰弱的患者主要是一種心理疾病。

所以在日常的生活中，還要進行心理疏導，適當的放鬆心情，保持心情舒暢，可以參加一些戶外的活動，包括打羽毛球，游泳或者是做瑜伽等，是能夠有效的調理身心的。

神經衰弱的患者要避免吸煙避免飲酒，否則是容易加重症狀的，患者可以在睡前的時候喝一杯溫牛奶，是能夠起到助眠作用的。