來大姨媽可以跳繩嗎

來月經期間不建議跳繩的。因為跳繩屬於劇烈的運動，劇烈運動之後會刺激引起子宮收縮，使宮腔內的月經血逆流到盆腔，引起子宮內膜異位症，這樣就會造成在臨床上痛經的情況，並且會引起不孕不育。

加上月經期身體本身比較虛弱，跳繩的時候身體活動幅度過大，運動過於劇烈，容易引起子宮暫時性下降。如果長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂的危險。因此，在來月經的時候，是不可以跳繩的，經期運動要注意減少運動量，縮短鍛鍊時間，比如：慢跑、瑜伽、打乒乓球、散步、跳有氧操等。