來月經期間不建議跳繩的。因為跳繩屬於劇烈的運動,劇烈運動之後會刺激引起子宮收縮,使宮腔內的月經血逆流到盆腔,引起子宮內膜異位症,這樣就會造成在臨床上痛經的情況,並且會引起不孕不育。
加上月經期身體本身比較虛弱,跳繩的時候身體活動幅度過大,運動過於劇烈,容易引起子宮暫時性下降。如果長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂的危險。因此,在來月經的時候,是不可以跳繩的,經期運動要注意減少運動量,縮短鍛鍊時間,比如:慢跑、瑜伽、打乒乓球、散步、跳有氧操等。
來月經期間不建議跳繩的。因為跳繩屬於劇烈的運動,劇烈運動之後會刺激引起子宮收縮,使宮腔內的月經血逆流到盆腔,引起子宮內膜異位症,這樣就會造成在臨床上痛經的情況,並且會引起不孕不育。
加上月經期身體本身比較虛弱,跳繩的時候身體活動幅度過大,運動過於劇烈,容易引起子宮暫時性下降。如果長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂的危險。因此,在來月經的時候,是不可以跳繩的,經期運動要注意減少運動量,縮短鍛鍊時間,比如:慢跑、瑜伽、打乒乓球、散步、跳有氧操等。