來例假犯困是正常嗎

女性在來例假的時候，出現犯困的現象，屬於正常的生理反應，女性在這個特殊的日子里應該適當的增加自己的休息時間，要加強營養，生活作息要有規律，心態要保持良好。

飲食上要多吃些富含維生素蛋白質的食物，因為女性在經期容易出現氣血的不足，平時身體比較虛弱的女性往往會出現倦怠無力，少氣懶言，還有的女性會出現腎精虧虛所引起的月經期間出現的犯困，往往會出現倦怠善眠，耳鳴耳聾，月經多延後，經量偏少，在月經期間如果出現犯困要注意。加強營養，不要吃一些過於甜膩或者高脂肪的飲食。