經期長怎麼調理

經期時間長的女性在平時最好不要吃刺激性、太冷或太熱的食物，平時應該多吃紅棗、葡萄乾以及菠菜等食物，能夠更好的幫助身體進行補血。在經期要注意保暖，不允許盆浴，避免熬夜，避免劇烈運動。經期長，超過7天，要找原因，到醫院就診，根據原因治療。