來月經可以喝小米粥嗎？

來月經期間可以喝小米粥。小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，營養價值非常豐富，是傳統的健康食品。

小米中含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、鐵、鈣、鋅等多種微量元素，常喝小米粥可以起到健脾養胃、促進消化、滋陰補血、助眠、明目的作用，所以在經期完全可以喝小米粥，而且有益於健康。

女性在月經期要多注意休息，避免過於勞累，注意保暖，避免受涼，保持外陰的清潔衛生，勤換衛生巾，避免性生活，避免感染。