卵巢的主要功能為排卵和分泌激素，當卵巢出現早衰時會導致女性月經不調，閉經，皮膚顏色變差，同時還會滋生大量的黃褐斑。除了要做好生活保健之外，通過飲食的方式也可以來保養卵巢。
女性可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔里含有胡蘿蔔素，不僅能夠保養卵巢，還具有護肝明目的功效。
黃瓜裡面含有豐富的纖維素以及丙醇二酸能夠抑制糖分化成為脂肪，調整了脂質代謝，有助於減肥。
百合具有安神止咳的功效經常吃可以增強體質，抑制惡性腫瘤的增長。
茯苓具有健脾和胃以及利水滲濕的功效，也可以保養卵巢，推遲女性的衰老，同時還可以調節雌性激素的分泌。
女性應該適當的進行鍛鍊來防止卵巢早衰，保持有規律的生活，保證足夠的睡眠時間。
