過敏性鼻炎是一種變應性鼻炎。患有過敏性鼻炎的患者發病時會打噴嚏、流鼻涕並伴有流眼淚、鼻子不通氣等症狀。過敏性鼻炎現在在我們的生活中比較常見，常常會有人疑惑，自己從小沒有過敏症狀，這怎麼會得過敏性鼻炎呢？其實，過敏未必天生，隨著人的成長體質也會有所改變，比如說，有的人生一場大病或者是反復感冒後，抵抗力下降就容易得過敏性鼻炎。因此，日常生活中，對於過敏性鼻炎的食療非常重要，我們要記住以下的「三要三不要」。
「三要」分別是：
1.要多攝入維生素C及維生素A含量豐富的食物，比如說，橙子、獼猴桃、蘿蔔、菠菜等。
2.要多吃一些暖性的食物。過敏性鼻炎是脾肺腎氣虛加上外感風寒所致，所以在飲食上我們要多吃一些暖性食物進行滋補，比如說：姜、蒜、大棗、紅豆、桂圓等。
3.要多攝入優質蛋白質。前面講到，有些人可能以前並沒有過敏性鼻炎，但是後來卻染上了，這多是機體抵抗力下降所致。所以我們要增加優質蛋白質的攝入量，這樣才能增強抵抗力，抵御病毒入侵。
「三不要」分別是：
1.慎食易致敏的食物。過敏性鼻炎是一種過敏病症，所以在日常飲食中，我們要盡量慎重選擇食物，特別是對於一些容易致敏的食物，比如說蝦、蟹、花生、牛奶、雞蛋等，要根據各自體質，慎重選擇。
2.不要食用刺激性食物。生活中，我們盡量要少食或者是不食如辣椒、芥末等食物，因為其辛辣的刺激性可能會傷害我們的呼吸道黏膜，然後導致發病。
3.少食特殊處理過的食物，特別是添加了黃色五號色素的食物;還要避免食用添加了香草醛、桉油醇等食品添加劑的食物，這些都對過敏性鼻炎不利。
以上就是過敏性鼻炎在食療方面應該注意的事項。如果患了過敏性鼻炎，患者應針對病症及早就醫，切不可以為感冒而忽視其重要性，在治療的同時，再配合食療，相信過敏性鼻炎也就不會那麼困擾您了。同時在日常生活中還是以預防為主。注意養成良好的飲食習慣和作息時間，加強身體鍛鍊，同時提供免疫能力。
