月經不調可以吃木耳嗎

月經不調可能是卵巢和下丘腦垂體間激素分泌失衡導致的，也可能是作息沒有規律、過度減肥、情緒不良等造成的。患者會出現月經量增多或減少、月經顏色發黑、月經週期延長或縮短等症狀，需要採用正確的方式治療，也要注意正確飲食，下面就來看一下月經不調可以吃木耳嗎？

月經不調可以吃木耳，裡面含有豐富營養物質，具有補腎強精、美容嫩膚、養血滋陰等作用，可以讓月經不調引發的不舒服的症狀得到一定改善。

月經不調飲食注意事項

1.不吃過咸食物

過咸的食物會讓身體裡面的水分、鹽分堆積過多，在月經到來之前，會出現情緒激動、頭痛、容易生氣等症狀，會讓月經不調問題更加嚴重。

2.不喝濃茶咖啡

這類飲品中含有很多咖啡因成分，會出現月經血過多、經期延長、月經腹部疼痛等症狀，這樣就會讓月經期身體更加不舒服。

3.不吃生冷食物

生冷的食物會讓血液循環速度降低，影響經血排出以及子宮收縮。如果經血排出不順暢，就會讓腹部疼痛的症狀出現，這樣就會讓月經不調的問題變得更加嚴重。

4.適當喝玫瑰花茶

想改善月經不調可以喝玫瑰花茶，具有活血散瘀作用，比較適合月經期有腹部脹痛、疼痛症狀的患者。但如果本身有月經量過多的現象，月經期間就不要喝玫瑰花茶。

上面介紹的是月經不調能不能吃木耳，還有月經不調要注意的飲食事項，正確飲食能改善不良反應，讓經期身體更加舒適。如果月經不調長時間存在，也需要有針對性的治療，可以在醫生指導下使用中藥調理，讓卵巢內卵泡發育正常，讓子宮血液循環速度提高，這樣月經就能慢慢恢復正常。