月經是女性特有的生理現象，正常情況下應該是每個月來一次月經，而且月經會持續3~7天左右。不過生活中會有很多女性因為多種原因而出現月經不調的現象，比如月經量過少、月經週期延長等，對此大家一定要針對自身實際情況進行自我調理和改善。那麼，月經量少且週期長到底是哪些原因引起的呢？
第一、宮頸粘連。很多女性可能之前有多次進行人工流產手術，或者在清宮手術、放環取環手術的過程中損害了子宮頸，而宮頸在愈合的過程中發粘連，這樣就會影響月經的正常排出，從而出現月經量減少以及經期延長的現象。
第二、長期吸煙。其實除了男性以外，很多女性平時也有抽煙的習慣。然而香煙中含有大量的尼古丁、焦油等多種有害物質，長期吸煙會導致香煙中的化學成分影響卵巢的正常內分泌功能，嚴重的還可能引發卵巢早衰，因此很多女性會出現月經紊亂、月經量減少等多種問題。
第三、節育環不當。有些已婚女性會選擇在子宮腔內放置節育環來達到避孕的目的，如果節育環放置的位置不當或者放置時間過長，都會影響女性的正常月經週期，最終出現經期延長以及經期量減少的現象。
第四、內分泌失調。也有些女性長時間出現月經週期長且月經量過多的現象，可能是由內分泌失調所造成的。這種情況主要與不良的生活習慣有著密切關聯，比如飲食不規律、經常熬夜等。
女性月經量少且週期長的原因其實有很多，可能與自身的生活習慣有關，也有可能存在某種疾病問題，大家需要及時查找誘因所在，這樣才能更好的進行調理和改善。平時要注意舒緩自我情緒，避免心理壓力過大。同時還應該保證科學的作息時間，盡可能做到早睡早起。
