月經量的多少關乎到女性的身體健康，過多過少都提示著身體出現了問題。在生活中，就有很多女性出現了月經量少的情況，她們尋找各種方式來調理，但效果都不是很好，反而導致月經量越來越少，誘發各種婦科疾病，給身體健康帶來嚴重傷害。那怎麼可以讓月經量多呢？下面給大家分享幾個調理月經量少的方法。
1.運動
適當的運動可以促進人體血液循環，幫助把體內毒素排出體外，而且還可以增強體質，提高身體免疫力，減少疾病發生。所以月經量少的女性，平時可以適當進行一些有氧運動，比如游泳、跑步、散步等，經常進行運動，不但能夠幫助改善體質，提高身體體能，而且對調理月經也是很有幫助的。
2.合理飲食
在生活中，很多人都有不良的飲食習慣，經常吃一些辛辣刺激的食物，或者是挑食偏食嚴重。殊不知，這樣的飲食習慣很容易導致體內毒素堆積過多，或出現營養不均衡的情況，從而影響身體健康，引起月經不調。所以對於月經量少的女性，建議平時要科學飲食，營養均衡，少吃些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多吃補血益氣的食物，比如烏雞湯、紅豆湯、紅棗、枸杞、阿膠、動物肝臟等。
3，藥物治療
如果月經少的問題比較嚴重，單單靠運動或者合理飲食的方式，來調理已經沒有效果了，可以去醫院咨詢一下醫生，然後在醫生的指導下選擇使用相關藥物來進行治療。如果症狀還是沒有得到緩解，這有可能是疾病引起的，需要及時去醫院做個相關檢查，待查明原因後，積極配合醫生進行治療。必要時，需採取手術治療。
以上就是介紹的有關於月經量增加的方法，女性朋友們如果有出現月經量少的情況，可以根據以上的方式來進行調理。月經不調在日常生活中是很正常的情況，所以不用過於擔心，當發現月經問題出現時，只要積極採取措施進行治療，一般是不會出現太大問題的。在治療期間，平時要多注意休息，避免勞累過度，不要熬夜，每天保證有充足的睡眠，做好保暖工作，避免身體受涼。
