很多女性到了四十歲以後，身體就會發生一些異常改變，尤其月經不調是最為常見的一種現象。其實四十多歲的女性出現月經不調的原因有很多，主要包括飲食不當、生活壓力過大等，對此大家可以通過一些自我調節的方法進行改善，其中最常用的就是飲食調理。下面就一起來瞭解，四十幾歲女性月經不調的相關調理方法。
第一、紅茶當歸飲。首先準備適量的紅茶、當歸和蜂蜜，先將紅茶和當歸一起放入鍋中，加入適量清水，用大火煮沸之後，再用小火繼續熬煮5分鐘，最後將煎煮出的汁液取出，加入少許蜂蜜攪拌均勻之後便可飲用。這款方法具有活血調經的作用，特別適用於月經不調以及痛經的女性。
第二、大棗益母茶。準備適量的大棗、益母草、紅糖以及蜂蜜。先將大棗清洗乾淨，去核留作備用，然後將益母草和大棗一起放入鍋中，加入清水煮沸之後再用小火繼續煮10分鐘，最後將取出的藥液拌入紅糖和蜂蜜直接飲用。大棗益母茶具有溫經養血和祛瘀止痛的作用，可以改善女性月經不調的問題。
第三、紅糖雞蛋。準備一個雞蛋和適量紅糖，先在鍋中加入適量清水，煮開之後放入紅糖，等到紅糖化開，再將雞蛋打入水中，將其煮熟便可直接食用。這種食療方法必須要等到月經完全乾淨之後再食用，而且需要連續服用十天以上，這樣才能更好的調節女性血虛的問題，從而起到治療月經不調的作用。
導致女性月經不調的因素比較複雜，除了進行飲食調理以外，平時也要合理安排自己的生活節奏，盡可能保證科學的作息時間，避免長期熬夜。而且還應該時刻保持精神愉悅，避免出現情緒過激的現象。平時盡可能遠離各種冷飲，多喝熱水，能夠起到暖宮禦寒的作用。
