月經一直是女性健康的一個標桿，當出現月經不調的時候，女性在來月經的期間會肚子疼，甚至很可能會出現休克的情況。所以在月經期間女生應該注意自己的飲食以及身體狀況，那麼在月經期間能不能喝姜紅糖水？
可以喝紅糖姜水的，紅糖具有補血的效應，而紅糖姜水能夠活絡人體之中的氣血，同時還具有驅寒的作用，對於緩解月經不調有非常大的作用。在來月經的時候女性肚子疼或者是在平時的時候身體冰冷，都可以喝紅糖姜水來調節一下身體。
月經不調的女性在平時的時候應少吃涼的東西，像是冰棍以及冰鎮飲料等等，很多月經不調的女性都是由於身體太虛，體內寒氣太重所引起的，在來月經的時候會有月經量少或者是月經量過多以及腹痛等情況的出現，非常不利於女性的身體健康。
月經不調的女性在來月經的時候非常容易腹痛以及手腳冰涼，如果腹痛的情況過於嚴重，可以吃一些止痛藥來緩解，但是不能經常吃否則會形成依賴的效果或者是在腹部的位置貼暖宮貼，能夠有效的減輕腹痛。在月經期間不要過多的運動，運動量過多會導致人休克的情況出現。
如果月經不調的情況過於嚴重，應立即去醫院進行檢查，畢竟月經不調非常容易引起婦科疾病，比如盆腔炎以及子宮炎等疾病出現，根據檢查的結果來進行用藥，調理身體。
很多女性會出現月經不調的原因主要是吃太多的涼的或者是工作繁忙熬夜加班等。在平時的時候應更加註意身體健康，不要熬夜。在月經期間不要吃涼的食物運動量過大以及熬夜等，以免月經不調的情況加重造成休克或引起婦科疾病。
