月經推遲七天以內屬於正常現象，因為女性月經週期為21到35天之間，按照這個規律計算，推遲或者提前七天，都是正常範圍，所以月經推遲兩天不必過於擔心。如果有必要可以使用暖水袋熱敷肚子或者口服益母草、飲食調理、注意休息等方式來改善月經推遲的現象：
1.暖水袋熱敷
可以使用溫度適宜的暖水袋熱敷腹部，一般建議40℃為佳，不宜過高，避免傷及皮膚。使用暖水袋熱敷肚子可以很好地促進局部血液循環，對於月經推遲有一定的緩解作用，也能夠改善宮寒，緩解月經來後的疼痛；
2.口服益母草
益母草具有活血調經、散瘀止痛之功效，月經推遲兩天，口服益母草可以進一步地促進子宮收縮，使月經盡快地回到正常狀態。但是值得注意的就是，益母草具有一定刺激作用，口服益母草必須要要在醫生的指導下使用，以免給身體帶來其它傷害；
3.飲食調理
月經推遲可能由於氣血不足、經量過少等導致，日常生活可以通過飲食的調理來改善這種情況，例如可以吃一些動物內臟、木耳、阿膠、紅糖、紅棗等，另外注意作息習慣，少熬夜等等，這樣可以在一定程度上改善月經推遲的情況；
4.注意休息
月經推遲還可能是由於內分泌紊亂引起的，而內分泌紊亂則和日常生活習慣有著密切的關係，一般是因為過於勞累、精神過於緊張等引起內分泌紊亂，最終引起月經推遲，所以日常生活中應該注意休息，保持良好的作息習慣，少熬夜，不做過多劇烈運動，勞逸結合，保持積極樂觀的心態等等，這樣都是可以改善月經推遲的情況。
