卵巢是女性比較重要的器官，切除卵巢以後，會比較容易出現早衰的情況，可以選擇通過適當補充維生素E、蛋白質、維生素及鐵質的食物，以及雌激素等，方式來幫助延緩衰老，子宮卵巢拿掉後可以吃以下食物幫助抗衰老：
1.含維生素E的食物：多吃含維生素E的食物，也能夠起到一定的抗氧化和抗衰老的效果，像穀類食物和堅果當中的維生素E含量都是較為豐富的食物；
2.含蛋白質、維生素是食物：多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物，如：魚湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等；
3.增加鈣質的食物：女性卵巢切除者，易有骨質酥鬆症的發生，應多增加鈣質及荷爾蒙攝取，如：動物骨骼、小魚乾類食物，及適當運動避免跌倒骨折；
4.蔬果及高纖類之食物：多吃新鮮蔬果，以及高纖類之食物，每天攝取2000-3000cc水份，預防便秘；
5.雌激素含量比較豐富的食物：可以適當的多吃一些雌激素含量比較豐富的食物來幫助抗衰老，平常的生活當中可以多吃一些豆製品，例如，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米，也可以經常喝一些豆漿；
6.需注意刺激性、辛辣及易產氣食物：另外飲食上雖然無特別禁忌，但是刺激性、辛辣及易產氣食物盡量少吃。
