月經量多是很多女性會出現的經期綜合症，這種情況發生後會嚴重影響女性的正常生活，甚至有可能讓體質變差，所以應該積極使用一些正確的方法進行調理，可以採取飲食調理措施。那麼月經量多喝甚麼粥比較好呢？下面就一起來看看吧。
1.黑豆粥
月經量多的患者非常適合喝黑豆粥。這種都需要使用到的原材料就是黑豆和大米，首先需要將黑豆浸泡10分鐘左右，然後和大米一同放到鍋中，加入適量水煮成粘稠的粥就可以直接喝了。這種粥可以有效緩解月經量多的問題，此外對頭髮的健康也是有一定益處的。
2.菠菜粥
菠菜粥的原材料就是菠菜、米，首先需要將菠菜和米清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量水煮開，隨後可以結合個人口味放一些堅果或糖調味。這種粥味道是非常不錯的，可以很好的幫助女性補鐵，非常適合月經量多的女性喝，建議每天喝1~2次。
3.紅棗粥
紅棗粥也很適合月經量多的女性去喝。紅棗本身就具有非常好的補血作用，而且還是特別甜的，將紅棗熬成粥可以起到排毒的效果，能夠有效調節月經方面的一些小問題，而且這種粥的熱量是比較低的，經常喝也不用擔心發胖的問題，很適合對身材有所要求的人群使用。
以上介紹幾種粥是很適合月經量多的女性食用的。建議女性在月經方面出現一些不良問題的時候，及時到醫院診斷一下病情，然後進行正確有效的緩解。平時生活當中要注意勞逸結合，避免過度勞累。另外還要加強機體保暖，維持輕鬆、穩定、向上的積極情緒。同時還需要合理鍛鍊身體，提高身體素質。
