日常生活中很多女性不注意經期保養，經常性的食用生冷、辛辣等刺激性食物，久而久之就會出現痛經、經血量少及經期錯後等月經不調的症狀，影響身體健康。對於這一女性常見疾病，一定要採用合適的方法進行有效調理，否則會使不適症狀逐漸加重，甚至會影響到正常受孕。而飲食調理就是比較健康有效的一種方法，通過飲用一些湯飲來逐漸改善月經不調的現象，直至恢復正常月經。那麼女性月經不調燉甚麼湯比較好呢？一起來瞭解一下吧。
1.當歸黃芪鯽魚湯
當歸黃芪鯽魚湯是以鯽魚、當歸、黃芪、姜等為主要原料製成的湯飲，具有活血通絡、補氣固表的功效。對於氣血虛虧引發的月經量少、痛經等月經不調症狀具有較好的改善效果。此款湯飲在製作時要注意，大火煮沸後，改成小火燜煮半個小時再飲用，效果更佳。
2.烏雞紅棗湯
紅棗自古以來就是補血佳品，而搭配烏雞製成烏雞紅棗湯，不僅滋味鮮美，還具有健脾養胃、滋陰補陽、益氣補血的功效，特別適合月經紊亂的女性服用。
3.南瓜紅糖蜜棗湯
將南瓜削皮挖瓤，切成塊狀。然後將蜜棗、南瓜和紅糖放在一起煲湯，直到南瓜煮爛為止。這一湯飲具有補氣養血的功效，對於月經不調、氣血虛弱的女性來說，經常飲用此款湯飲，就能夠緩解身體不適，逐漸恢復身體健康。
生活中能夠改善女性月經不調的湯飲還有很多，比如熟地黃燉烏雞湯、補骨脂墨魚湯及紅棗桂圓湯等都具有一定的滋補療效。除了積極進行飲食調理外，女性也要注意在日常生活中避免受寒，尤其是腹部要做好保暖工作。這樣才能使月經正常來到，不會出現月經不調的現象。
