急性上呼吸道感染也就是我們平時所說的感冒，屬於人體呼吸系統疾病當中非常常見的一個類型，具有發病範圍廣泛的特點，可以在所有年齡段的人群中發作，其中體質比較差的嬰幼兒，或者是老年人得這種病的幾率會更大。這種病的病因也很複雜，跟病毒感染、細菌感染、身體免疫力低下、外界傳播等方面的因素都有一定的關係。因此平時也需要多注意做好預防的工作，這樣就能降低發病的幾率。
那麼急性上呼吸道感染的預防方法都有哪些呢？下面就來給大家做個簡單的介紹。
1.想要預防急性上呼吸道感染的發作，就要改善生活的環境，保持居住房間的乾爽整潔，避免空氣污染，也不能長時間呆在衛生狀況差的地方，否則也會增加發病的幾率。
2.平時也要加強鍛鍊增強體質，提高身體的免疫調節能力以及抗菌抗感染能力，著涼受寒以後及時採取有效的治療，也不能過度勞累，否則都有可能導致身體的免疫力低下，從而出現上呼吸道感染的現象。
3.秋冬季節是上呼吸道感染的高發季，這期間一定要注意做好身體的防寒保暖工作，不要經常出入人流量大的公共場所，外出的時候最好還是戴上口罩。
4.還要注意保持健康清淡的飲食習慣，多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如說牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等等，也能夠提高自身的免疫力，不要吃太多辛辣刺激、油炸油膩以及燥熱腥發的視物。
想要預防上呼吸道感染的出現，還要保持好的生活規律，不能熬夜，要保證睡眠充足，成年人也要注意保證勞逸結合，不能經常乾體力活，要注意多休息，不要經常性的吸煙喝酒，要多喝溫水。另外最好還是去醫院注射抵抗流感的疫苗，這樣也能有效防止上呼吸道感染的出現。
