為了能夠更好的孕育出健康寶寶，很多女性結婚後會提前為懷孕做準備，這種情況也就是人們所說的備孕。對於本身存在月經不調的女性朋友，備孕期間一定要調整健康的生活方式，同時還可以通過飲食來改善月經不調的問題，這樣才能增加受孕幾率。那麼，備孕期間月經不調可以吃哪些食物呢？
第一、烏骨雞湯。需要準備一隻烏骨雞，適量的當歸、黃芪和茯苓。先將烏雞去除內臟，清洗乾淨，把當歸、黃芪和茯苓用紗布包好之後放入雞腹中，然後將其放入砂鍋，加入適量清水煮熟即可。可以選擇每個月的月經前連續服用三天，能夠起到益氣養血的作用，對於氣血不足引發的月經量過少具有很好的改善作用。
第二、月季花湯。需要適量的月季花、黃酒和冰糖，把月季花清洗乾淨之後放入鍋中，加入少量清水，煎到一定程度後取出汁液，再放入黃酒和冰糖，便能直接飲用。堅持每天服用一次，可以起到行氣活血的作用，能夠有效解決氣滯血瘀引發的月經不調。不過需要注意的是，出現血熱或者血虛的情況下不建議服用。
第三、姜棗糖茶。大家需要準備適量的紅糖、大棗和生薑，全部清洗乾淨後一起放入鍋中，加入適量清水，大概煎至15分鐘左右，將其代茶飲用即可。經常飲用姜棗糖茶，可以起到補血調經和暖宮活血的作用，當女性出現月經不調或者寒凝血瘀的情況下，都可以適當飲用。
女性出現月經不調的情況下，可能會影響正常的排卵週期，這樣就會降低受孕幾率，因此大家可以通過一些飲食調理的方式來進行自我改善。平時在生活中也要保證科學作息，避免長期熬夜。而且還應該學會調整自我情緒，盡量避免出現情緒過激的現象。只有讓自己保持愉悅心情，擁有一個健康的身體，才能夠大大提高受孕幾率。
