女性分娩後如果沒有進行母乳餵養，一般會在兩三個月以內恢復正常月經，對於母乳餵養的女性，通常會在停止餵奶後，月經逐漸恢復正常。不過也有些女性可能生完孩子後會出現月經不調的現象，大多數情況下是由內分泌失調引起的，不過也有可能存在婦科炎症。那麼生孩子後月經不調應該如何調理呢？一切瞭解相關的改善方法。
第一、調節心態。很多女性生完孩子後，心理方面會發生很大改變，尤其一個人照顧小孩，不僅需要承受心理上的痛苦，身體上也會異常疲乏，對此就容易因為情緒緊張或者焦慮不安而出現月經失調的問題。大家一定要學會調節自我情緒，盡量保持輕鬆愉悅的心情，這樣才能更好的改善內分泌環境，幫助調理月經紊亂的問題。
第二、正常飲食。女性生完孩子後，身材多多少少會有一些走形，然而有些女性為了維持苗條身材，可能會選擇過度節食的方法。當機體長期得不到充足營養，就會出現機體不平衡的現象，甚至還會出現月經紊亂的問題。大家平時一定要合理安排自己的一日三餐，尤其可以多吃一些富含優質蛋白和維生素的食物，比如瘦肉、綠葉蔬菜等。
第三、加強衛生。平時衛生習慣不良，則有可能滋生細菌感染，從而誘發婦科炎症，這種情況下也會出現月經不調的現象。大家一定要做好個人私處清潔和衛生，堅持勤洗澡，勤換內褲，而且盡可能穿著寬松舒適的棉質內褲，能夠更好的保證私處衛生。
生完孩子後之所以會出現月經不調的現象，主要與多種因素有著密切關聯，包括情緒緊張、飲食不當、衛生習慣不良等，對此大家可以通過自我調節的方式來進行改善。如果是由某種婦科炎症引起的，則需要到醫院通過婦科全面檢查來進一步診斷病因，然後配合醫生積極應用藥物來對症治療。
