月經是女性身體的晴雨表，月經狀態能夠直接反映出女性的身體以及子宮健康情況。對於快50歲的女性而言，出現月經不調的情況下，切記不要盲目服用藥物，大多數情況下是由一些常見的生理性因素所造成的，可以通過自我調整的方式來進行改善。那麼，快50歲出現月經不調的情況下應該如何調理呢？
第一、調整心態。很多50歲左右的女性，可能會出現情緒緊張或者焦慮不安的現象，對此就容易引發月經不調的現象。大家一定要盡可能保持精神愉悅，防止出現情緒波動過大的現象。在月經不調的情況下，如果有出現乳房脹痛、身體疲倦、情緒不穩等現象，都屬於正常的生理性表現，大家不必過於緊張，只需要調整個人心態，症狀便會有明顯緩解。
第二、加強衛生。平時在生活中也應該做好私處清潔和衛生，堅持勤洗澡，勤換內褲，盡可能穿著純棉舒適的內褲，這樣才能更好的預防病菌感染，防止受到炎症刺激而加重月經不調的問題。與此同時還應該加強身體保暖，避免寒冷刺激，平時可以用熱水袋熱敷腹部來起到暖宮的作用。
第三、改善飲食。出現月經不調的情況下，也應該合理安排飲食，保證一日三餐規律進行，不要因為過度節食而出現營養不良的現象。平時需要合理安排一日三餐，保證飲食多樣化，尤其需要多吃各種富含優質蛋白和維生素的食物，包括瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。
50歲女性出現月經不調的現象其實比較多見，主要表現為月經推遲、月經量過少或者月經週期不穩等。這種情況下大家也不必過於慌張，只要能夠積極調整健康的生活方式，症狀便會有所緩解。如果情況比較嚴重，則需要到醫院通過相關檢查來明確病因所在，然後積極應用藥物來對症治療，比如烏雞白鳳丸、花紅片、七制香附丸等。
