女性朋友在做人流之後，很容易導致月經不調，這是因為做了人流之後，子宮內膜受到損傷，當子宮內膜損傷較小的時候，月經的量就比較少，如果子宮內膜有較大的創傷，對女性的身體健康會帶來很大的傷害，那麼人流後月經不調應該怎麼辦呢？下面為大家簡單介紹一下。
1.保持良好的心情
多數女性在做人流的時候，心理會發生很大的變化，思想上和情緒上都會過度的緊張恐慌不安，這些會過多的思想負擔也會造成月經不調，所以大家在術後或者是術前精神壓力都不要過於大，盡量放鬆自己，讓自己有良好的情緒和狀態去面對這一切。
2.注意衛生
在做人流手術之後要注意個人衛生，貼身衣物要晾曬和消毒，避免交叉感染，清洗貼身衣物時一定要分開洗滌。做人流手術之後，子宮內膜受損，可能會引發炎症，所以在此期間一定要注意觀察自己的月經情況，尤其是月經顏色有沒有異常，如果顏色帶有異常及時去醫院就醫。
3.平常多休息，注意飲食習慣
做手術之後應當盡量臥床休息，適當休息三天在下床活動，做手術的15天之中，都不要從事過重的體力勞動，盡量不要碰到冷水以免受寒。在飲食方面要多吃蛋白質和維生素的物品，比如富含蛋白質的有魚類、蛋類、豆類等食物，要多吃新鮮的蔬菜，但切記不要吃冰冷食物。
通過以上介紹大家對人流導致的月經不調該如何做有了一定的瞭解，人流手術後身體體內的激素需要一段時間的恢復與調整，所以如果短暫的出現經期不調是正常的情況，大家不用太擔心，可以先觀察一段時間，除此之外還應該要注意自己的婦科情況，飲食作息規律。
