月經是女性特有的生理現象，是子宮內膜生理性的脫落出血。月經的正常與否暗示著女性的身體健康狀況。生活中很多女性都有月經量少的問題，此時一定要引起重視，否則長期的月經不調會影響受孕。通常過度節食、婦科疾病、子宮發育不良等都會引發月經量少，不管是哪種原因引發的月經量少，都要積極進行治療，才利於早日恢復身體健康。那對於女性月經量少的問題應該如何進行調理呢？一起來瞭解一下吧。
1.注意保暖
當女性身體受寒邪侵襲時就會引發腹痛、月經量少的情況發生。此時女性朋友在日常生活中一定要注意身體保暖，尤其是腹部不能受涼。在經期前後也盡量做到不碰涼水，這樣才能避免寒邪侵體，減少月經不調現象的發生，讓身體處於健康的狀態。
2.飲食調理
對於經常月經量少的女性來說，就可以通常日常飲食來進行有效調理。在平時要多吃一些羊肉、青蝦、黑豆、動物肝臟、海參、核桃仁等滋補性食物，以提高自身免疫力，有效的改善月經不調現象的發生。另外，在經期可以適量的喝點紅糖姜水，具有一定的暖宮效果，只有子宮暖起來，才有利於經血的正常排出，使月經量恢復正常。
3.保持心情愉悅
心情對於月經的影響是巨大的，如果女性長期處於鬱悶、焦慮、憂愁、緊張等消極情緒下，就會影響機體的內分泌系統，出現內分泌異常的情況，從而導致月經異常，出現經血量少或必經的情況。此時想要改善異常月經，女性患者就要調整好自己的心態，保持愉悅的心情。
生活中能夠調節女性月經量少的方法還有很多，比如運動調節、保持充足的睡眠、藥物調理等方法對於月經量恢復正常都有效。女性可以根據自身情況選擇合適的方法進行有效調理。另外，如果是疾病引發的月經不調，就要及早治療，不要讓疾病危害到自身身體健康。
