長時間用眼或者睡眠不足，都無法讓眼睛得到充分休息，此時便會引發眼睛疲勞。一般在出現眼睛疲勞的情況下，會產生一些明顯的不適感，大家需要適當閉眼休息，同時還可以採用局部熱敷、按摩等多種方法來緩解眼睛疲勞，防止症狀加重而影響正常視力。那麼出現眼睛疲勞的情況下會產生異物感嗎？眼睛疲勞可以如何緩解呢？
一般在出現眼睛疲勞的情況下，眼睛會有輕微的異物感。所謂的眼睛疲勞，就是指過度用眼之後所產生的一系列症狀，主要表現為眼睛酸脹、乾澀等。同時也有些人會出現明顯的異物感，並且伴有畏光、流淚以及結膜充血等多種現象，偶爾還有可能出現輕度視力下降的問題。之所以會引發眼睛疲勞，主要是因為不合理的用眼習慣所造成的，比如經常熬夜、長期使用電子產品等。為了緩解這種情況，大家需要保持良好的用眼習慣，適當增加戶外時間，可以有效預防和改善眼睛疲勞。
眼睛疲勞的緩解方法介紹
第一、熱敷眼睛。出現眼睛疲勞的情況下，大家可以雙手合十快速將掌心搓熱，然後覆蓋在眼睛上方。同時也可以將毛巾浸泡在溫水中，擰乾之後進行熱敷，也能夠快速緩解眼睛疲勞的症狀。
第二、飲食調理。平時在生活中也應該加強飲食管理，適當多吃一些富含維生素a的食物，不僅可以緩解視力疲勞，才能夠有效預防視力衰退以及夜盲症的問題。
第三、充足睡眠。長期睡眠不足也會出現眼睛疲勞的現象，因此大家需要調整科學的作息時間，保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
其實眼睛疲勞在生活中比較多見，尤其是一些上班族，白天對著電腦下班後繼續使用手機，這樣便無法讓眼睛得到充分休息，久而久之就會出現眼睛乾澀、疲勞的現象。對此大家可以通過一些自我調節的方法進行改善，如果情況比較嚴重，也可以應用人工淚液進行治療。
