現在我們的生活充斥著各種電子產品，雖然對工作帶來了便利，但也有一定的「副作用」。長期面對電腦、手機會導致眼睛出現疲勞、酸痛、發脹、乾澀、視力模糊的情況，嚴重危害眼睛健康。那麼，眼部疲勞酸痛該怎麼辦？在平常生活中大家可以按摩這些穴位，能夠緩解疲勞，保護眼睛。
如何按摩有效緩解眼部疲勞：
一、攢竹穴
攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處。長按這個穴位有疏肝清熱、明目醒腦、祛風通絡的功效。長期堅持可以緩解改善眼瞼跳動、、頭痛頭暈的情況，還可緩解目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞等症狀。在按摩前把手洗乾淨，力度適中，有酸痛感就可。
二、按壓光明穴
緩解眼部疲勞可按壓光明穴。光明穴位於在小腿外側，腳踝凸出的上面五寸的地方。經常按摩這個穴位對眼睛健康有益，長期堅持按摩不僅會緩解到眼睛疲勞，對視力也有幫助。
三、按壓額頭
眼部疲勞可按壓額頭。具體按摩方法：將雙手的各三個手指從額頭中央，往左右太陽穴方向轉動揉搓，用力按壓太陽穴，如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
四、按壓眼球
按壓眼球可緩解眼部疲勞，具體做法：先閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可旋轉的輕揉。但不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右停止即可。
長期注視電腦、手機這些電子產品會使疲勞症狀加重，還可誘發青光眼、白內障等眼病。因此，我們在平時一定要注意護理眼部健康。除了上面的幾種眼部疲勞按摩眼睛方法外，也可以用力眨眼、閉眼，也能改善眼睛疲勞。這些方法都可消除眼部疲勞，讓眼睛有充分的休息時間。
