眼睛是人體重要器官，且隨著自身年齡上的變化會帶來眼睛部分的改變，隨著年齡的增加，皮下脂肪逐漸減少，肌纖維等退化會導致眼球退縮，眼睛處容易凹陷的問題。那針對眼睛易疲勞凹陷的問題應該如何調理這種情況呢？以下幾點方法可以給予一定的幫助。
1.保證充足的睡眠時間。長時間熬夜是眼睛易疲勞凹陷的一個因素，針對此種情況，每天應當保持充足的睡眠時間，改變熬夜的壞習慣，每天保證充足的睡眠，逐漸改善 眼睛易疲勞凹陷的問題。
2.少佩戴眼鏡。佩戴眼鏡可以幫助近視人群解決視力問題，但是在不使用時盡量少帶眼鏡，因為長時間佩戴眼鏡會導致眼睛的變形。在日常生活中能夠避免少佩戴眼鏡的情況下可以不佩戴眼鏡。
3.補充營養。多吃富含蛋白質類的食物，例如魚肉，豆類等，這些食物可以較好的促進細胞新陳代謝，改善眼部肌肉，幫助眼部肌肉的恢復，改善眼睛凹陷的問題。
4.做眼部按摩。長時間用眼會導致眼睛易疲勞，因此在閒下來的時間里可以花十幾分鐘做眼部按摩，緩解疲勞狀態，或者在休息時可以眺望遠方和多看綠色類植物。
5.多喝護眼茶。眼睛疲勞凹陷既要注意外部調節，也要注意內部修養，在日常中應當常喝護眼茶。可以選擇枸杞菊花茶，它能夠清肝明目，潤腸解毒，緩解眼睛乾燥和疲勞。
改善眼睛易疲勞凹陷是一個循序漸進的過程，在做到以上幾點的同時還應當做好有關眼睛的保護和護理。做好相應的護眼步驟，改善眼睛易疲勞凹陷。在做好這些步驟的同時還應該在發覺眼睛疲勞時滴眼藥水，在用眼過度下可以有效的保護眼睛。做好相關的程序，改善此類症狀，可以更好的保護眼睛。
