眼睛疲勞是眼科常見問題，會引起眼酸脹、眼澀、眼乾、看東西模糊等症狀，會影響日常生活工作。當出現眼疲勞後，就要及時檢查清楚原因，再使用正確的方式積極改善，避免問題越來越嚴重，下面就來看一下解除眼睛疲勞戴眼罩可以嗎？
一、解除眼睛疲勞能不能戴眼罩
解除眼睛疲勞可以戴眼罩，但眼罩的種類有很多種，普通眼罩只能遮光，並沒有改善作用。可以選擇帶發熱功能、按摩功能的眼罩，能起到一定緩解眼睛疲勞作用。眼罩的正確使用方法很重要，可以按照說明書操作，以免對眼睛造成更加不利的影響。
二、如何緩解眼睛疲勞
1.做眼保健操
緩解眼睛疲勞可以做眼保健操，能活動眼睛周圍神經，達到放鬆眼部作用。像簡單的睜眼閉眼動作，就能讓眼眶放鬆下來，緩解眼眶周圍肌肉組織緊張感，還能帶動太陽穴部位，讓太陽穴部位不舒服的感覺得到改善。
2.眺望遠方
眼睛長時間盯著一個地方，就會導致眼睛麻木疲憊，經常眺望遠方就能改善這些症狀。所以工作學習疲累的時候，就可以利用空余的時間，多看窗外綠色風景來緩解眼睛疲勞症狀。
3.滴眼藥水
很多眼藥水裡面有輕微消炎成分以及營養眼睛的液體，這些滴眼藥水酸鹼適中，能起到緩解眼部疲勞作用。特別是近視眼人群，正確使用滴眼藥水很重要，可以起到一定保護眼部作用。
上面介紹的是解除眼疲勞戴眼罩可不可以，還有緩解眼疲勞的方法，可以根據眼部實際情況，選擇合適的方式積極處理。平時也要注意好好休息，不要過度用眼，還可以經常做眨眼睛動作，這樣可以幫助清潔眼部以及按摩眼部，讓眼睛不舒服的症狀得到好的改善。
