酒精是常用的消毒劑，多用來消毒皮膚，但是外陰皮膚很脆弱，是不可以用酒精消毒的，酒精會刺激外陰，導致外陰紅腫疼痛，從而引發一系列的問題。在生活中，女性私處總會出現不適感，有的還會伴有瘙癢、異味、白帶增多等情況，大大影響了女性朋友的生活質量。當外陰出現不適感該怎麼辦呢？
1.專用清洗用具
準備專門清洗外陰的毛巾和盆，不和他人混用，防止造成交叉感染，毛巾選擇棉質觸感舒服的，盆用完後放在通風乾燥的地方。毛巾使用完後用開水燙一下，然後晾在太陽下暴曬，這樣不利於細菌滋生。
2.藥物緩解
如果實在癢痛難忍，還伴有白帶增多和異味，可以用常見的洗液緩解一下。潔爾陰、婦炎潔等洗液按說明稀釋到一定比例後擦拭外陰。其實碘伏也是不錯的選擇，碘伏按一比一的比例用溫開水稀釋後塗抹於外陰部。平時自己不要隨便用洗液沖洗陰道，會引起陰道菌群失調，陰道有自己一套獨特的自淨系統。還有就是平時擦洗外陰的時候要順帶擦洗肛門周圍，女性獨特的生理結構很容易受到感染。
3.保持良好的習慣
平時少吃生冷辛辣的食物，高糖的甜食也盡量少吃，像奶茶、奶油蛋糕這些，細菌霉菌就喜歡溫暖潮濕的環境。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜和大豆製品，有利於雌激素的分泌。能不熬夜就不熬夜，熬夜容易造成免疫力低下，造成卵巢早衰。平時還應該加強鍛鍊，像跑步、瑜伽這些，保持愉悅的心情。
以上就是一些基本的緩解外陰不適的方法，正常情況下女性朋友每天只要勤換洗內褲，用溫開水擦拭外陰就可以了，內褲不要跟襪子等其他衣物混洗，有條件還可以用專門的內衣皂手洗。主要還是平時生活飲食習慣的養成，多忌口多休息。
