現在大家都追求健康的生活理念，越來越多的人喜歡運動，比如：跑步、打籃球、跳廣場舞等，這些好的習慣可以提高心肺功能以及增加一些肌肉讓人覺得身體輕鬆有活力，提高免疫力減少患病的風險。但是，有些人在跑步的過程中會覺得小腿前面骨頭疼，應該怎麼去治療呢？下面帶大家來一起瞭解一下。
1.區分疼痛的原因
首先辨別小腿疼痛的位置，如果相對局限性的話，可能有脛骨應力性骨折的情況。如果小腿疼痛的範圍比較廣，而且沒有觸及到單個病變區域可能是脛骨筋膜炎。
2.脛骨應力性骨折的治療方法
一般在運動強度比較大的情況下會導致應力性骨折，最開始在跑步的時候疼痛，注意休息一下就會緩解；如果情況加重就算休息也會疼痛，就需要拍片子或者做核磁共振來檢查，一旦確認是應力性骨折，就需要用藥物來控制疼痛，用專門的支具來固定保護。有些患者愈合起來比較困難，就需要採用手術來治療了。
3.脛骨筋膜炎的治療方法
腿部過於勞累或者受涼的情況下會導致脛骨筋膜炎的發生，這時需要我們減少運動量或停止運動，不能過於勞累，適當臥床休息，對於疼痛的地方可以用熱水袋進行熱敷或者燈烤，必要時可以配合藥物進行治療。除此之外還可以佩戴與脛骨筋膜炎配套的護具脛骨套，可以借用護具的外力強行減少小腿肌肉對於骨頭的撕扯，相當於把肌肉更牢固的困在骨頭上，減少撕扯導致的疼痛。
以上就是跑步時小腿前面骨頭疼的原因以及治療方法，腿部對於人體來說是至關重要的，大家一定要重視起來。有些人覺得忍一忍就過去了，但還是有必要去做專業的分析治療。對於喜歡運動的朋友們更要注意腿部的護理。
