減肥，永遠是女生的終身事業，但是減肥方法千奇百怪，有輕斷食減肥法，21天減肥法，經期減肥法，黃瓜減肥法等，不管用甚麼方式來減肥，在減肥之前一定要清楚在甚麼時間段減肥效果最好，再來制定相應的減肥計劃，這樣才能事半功倍，那麼大姨媽前減肥有用嗎？
1.大姨媽之前的身體變化
大姨媽之前的黃體期，也就是月經的第21到28天這個階段，身體的新陳代謝以及腸胃蠕動功能，都會因月經前激素、荷爾蒙分泌異常，而產生影響，部分女生會出現胃口大增、心情煩躁和焦慮不安的情況，這都屬於大姨媽之前的現象。
2.大姨媽之前減肥效果
大姨媽之前激素和荷爾蒙的分泌異常，新陳代謝緩慢，如果在這段時間在飲食方面不控制，會更加容易長胖，而且減肥效果也不佳，甚至沒有效果，都屬於正常情況，不能因為減肥沒有效果而暴食，所以在這段時間減肥，應更加註重飲食的控制，調整好自己的心態，繼續保持適當的運動習慣，維持身體平衡狀態。
3.減肥效果最好的階段
大姨媽結束之後的7-14天，體內的激素恢復到一定平衡，新陳代謝恢復正常，在這期間如果嚴格控制飲食，增加運動量，減肥效果非常棒，所以想要取得更好減肥效果，那麼一定不要錯過這7天的減肥黃金期。
女生們在減肥前一定要瞭解在哪一個階段減肥效果最好，大姨媽前會因為身體激素和荷爾蒙分泌異常而導致新陳代謝緩慢，導致減肥效果不好，但也不能因為食慾大增而暴飲暴食，適當控制飲食，保持運動習慣，等待大姨媽之後的黃金期減肥，更容易收穫好身材。
