月經量特別少的現象是生活中很多女性都會遇到的問題，除了跟氣血不足有關之外，也跟卵巢方面的疾病、精神壓力大、飲食不當等方面的因素有關。因此出現這種情況以後一定要去醫院的婦科進行全面的檢查，看到底是甚麼原因導致的月經量稀少，再進行有針對性的治療和調理，這樣就可以改善這種異常狀況。
那麼月經量特別少該怎樣調理呢？下面這幾個方法都有不錯的療效。
1.注意日常的飲食健康，尤其是月經來臨前一周左右都不能吃生冷刺激以及辛辣的食物，否則也會導致卵巢部位受到強烈的刺激，影響月經的排出。
2.改善一下日常的生活習慣和工作習慣，不要經常乾體力活，也不能經常加班，要及時的緩解身體疲勞，否則身體的新陳代謝功能也會受到影響，這也是導致月經量特別少的重要因素。
3.月經前後這段時間一定要注意做好身體的防寒保暖工作，不能使用冷水洗頭洗腳洗澡，也不要長時間待在空調房裡，尤其是要注意避免腹部著涼受寒。
4.可以多吃一些含鐵量豐富的食物，比如說菠菜、豆漿、雞蛋、羊肉、黑豆等等，這樣也能夠起到補血效果，使氣血虛弱的現象得到一定的改善。
5.要改善不健康的進食習慣，不能節食挑食，更加不能過度的節食減肥，否則會導致身體營養不良，並使月經量變得特別少，時間長了還有可能誘發生殖系統方面的疾病，影響受孕能力。
除了使用以上這些方法進行調理之外，月經量特別少的患者也要積極的治療各種原發疾病，定期去醫院進行婦科檢查工作，平時還要保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力，也不能熬夜，這樣就可以使月經量稀少的現象更快更徹底的恢復。
