在這個競爭壓力越來越大的現代社會中，很多人都因為長期超負荷的工作出現各種不適，其中眼睛乾澀疲勞就是最常見的問題之一，在面對眼睛乾澀疲勞的時候必須要重視調整，讓眼睛可以快速恢復到最佳的狀態，避免眼睛乾澀疲勞的進一步加重。而瞭解清楚眼睛乾澀疲勞的病因，是幫助大家遠離傷害的第一步。
當眼睛出現不適的時候，很有可能因為長期眼睛超負荷工作導致的。相關研究顯示，當眼睛感覺到明顯的酸痛、發脹、乾澀、視力模糊時。別人看也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。因為眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說「五臟六腑之精氣皆注於目」，使眼睛發揮「看」的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
如果想要遠離眼睛乾澀疲勞的傷害，在生活中多多注意休息是十分必要的，多加註意個人休息，可以使得人體不適感大大的減弱，繼而使得人體保持在正確運行的狀態。此外，由於計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人，應多飲些明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶等。在生活中應該以清淡為主，遠離各種刺激性的食物，避免加重肝火，導致眼睛不適加重。
最後，在面對眼睛乾澀疲勞的時候必須要選擇科學的方法，切勿因為錯誤的調整導致眼睛乾澀疲勞的問題加重。而如果對於類似的問題還有任何的疑惑，或者除了出現眼睛乾澀疲勞之外，還有其他症狀，則應該及時就醫求助。因為除了常見的過度用眼會導致眼睛經常疲勞之外，還有可能是別的病因導致的，在這個時候及時進行治療才是擺脫傷害的關鍵。
